Fysioterapeutisk Holdtræning
Formålet med holdene er at løfte deltagernes fysiske funktionsniveau, så de er bedre klædt på til at kunne klare hverdagens udfordringer i hjemmet, til fritidsaktiviteter eller på job.
Varmtvandstræning
Styrke & Bevægelighed
Fysioterapeutisk træning
Styrke og kredsløbstræning
Træning for KOL patienter
Træning for kræftramte
Alle vores hold er under ledelse af fysioterapeuter eller instruktører under uddannelse til fysioterapeuter.
Træning for kræftpatienter
Dette hold er primært rettet mod personer, som har, eller har haft en kræftdiagnose.
Kræftpatienter anbefales at træne, fordi træning har en gavnlig effekt på kredsløbet og musklerne i kroppen. Formålet med holdet er at gøre dig i stand til at klare flere daglige gøremål, og derved opnå bedre livskvalitet.
Træningen indeholder elementer af konditionstræning og styrketræning efterfulgt af udspænding af de muskelgrupper som er blevet trænet, og den ledes af en fysioterapeut eller fysioterapeut studerende, som tilpasser træningen til den enkeltes niveau – alle kan derfor være med.
Fysioterapeutisk træning
Er du kommet godt igennem genoptræning efter en skade, en pause eller en operation - og ønsker du at løfte din styrketræning til et højere niveau, så er Funktionel Træning det rette hold.
Formålet med holdet er at øge styrke, stabilitet og mobilitet omkring de store led i kroppen gennem funktionelle øvelser, og i træningen anvendes forskellige redskaber samt kropsvægtsøvelser i intervaller af forskellig varighed, hvilket giver dig en stærkere krop og i en god balance.
Træningen ledes af en fysioterapeut, eller fysioterapeut studerende, som tilpasser træningen til den enkeltes niveau – alle kan derfor være med
Varmtvandstræning
Dette hold er for personer, som har problemer i bevægeapparatet med f.eks. slidgigt eller andre former for smerter i muskler og led.
Varmtvandstræning foregår i et bassin med 34 grader varmt vand, da vandets opdrift gør, at muskler og led derved belastes i mindre. Når du træner i varmtvandsbassin, vil du opleve, at du har større bevægelsesfrihed, end når du bevæger dig på land. For eksempel kan løb på land forekomme helt umuligt, mens løb i vand er let og smertefrit.
Træningen ledes af en fysioterapeut eller uddannet instruktør, som tilpasser træningen til den enkeltes niveau - alle kan være med.
KOL-træning
Træning for KOL-patienter med fysioterapeuter
Dette hold er primært rettet mod personer, som er eller har været Kronisk Obstruktiv Lungelidelse (KOL)-patienter, men det er også holdet for dig, som har astma eller andre lungelidelser.
KOL-patienter anbefales træne, fordi træning har en gavnlig effekt på hjerte, lunger og kroppens muskler. Formålet med holdet er at gøre dig i stand til at klare flere daglige gøremål, og derved opnå bedre livskvalitet.
Træningen indeholder elementer af konditionstræning og styrketræning, efterfulgt af udspænding af de muskelgrupper som er blevet trænet. Træningen ledes af en fysioterapeut eller fysioterapeut studerende som tilpasser øvelserne til den enkeltes niveau – alle kan derfor være med.
Styrke og Bevægelighed
Genoptræning af tabt fysisk funktion
Formålet med holdet er at løfte deltagernes fysiske funktionsniveau, så de er bedre klædt på til at kunne klare hverdagens udfordringer i hjemmet, til fritidsaktiviteter eller på job.
Målgruppen for holdet er personer der har oplevet tab af fysisk funktionsniveau pga. sygdom, skade eller som f.eks. har kroniske smerter, men er også for borgere der er blevet færdige med et rehabiliteringsforløb, eller ældre som har brug for mere simpel træning – det hele under ledelse af vores tilknyttede fysioterapeuter.
Træningen har fokus på at øge:
• Kondition
• Styrke og bevægelighed
• Balance og stabilitet
• Og afsluttes altid med ud- og afspænding
Træningen foregår, så der er ekstra pauser og mindre belastning i øvelserne - og sværhedsgraden og tempoet er ligeledes lavere end de andre hold som Idrætscenter Midtfyn tilbyder.
